最近の流行
こんにちは^^
大変ご無沙汰しております吉村です☆
最近、誤嚥や咀嚼に関して調べ物をしていた時に発見したのですが、
どうやら近頃【舌回し体操】と言うものが流行っているらしい。との情報をどこかの記事で見つけました。
小顔効果やら、ほうれい線が無くなり若返り効果やら二重あご解消！
他、咀嚼や噛み合わせも良くなる等々、良い事尽くめ！
さらに！道具も使わず何処でも出来るのでお値段はタダΣ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾅﾆｰｯ!!
そんな話題の舌回し体操方法はこちら↓
ぐるぐると円を描くように舌で
歯茎をなぞるようにします。
一周を一回として２５回行い、
終わったら逆回転で２５回まわすというのを、
一日に２回行うだけ。
これをするだけで得られる効果はこちら↓
1.咀嚼力の向上
2.二重あごの改善
3.顔のシワやシミの予防に期待
4.ほうれい線が目立たなくなる
5.きれいな笑顔になる
6.だ液の分泌促進
7.いびきや無呼吸症候群の改善
8.円滑に話せるように
9.誤嚥しにくくなりむせにくくなる
10.よく眠れる
11.噛み合わせのズレを予防
12.顔の歪みを予防
13.首や肩の凝りを予防
14.頭痛を予防
15.脳の活性化
聞く限りでは素晴らしい効果があります。
と言う事で早速私もやってみました。
がっ！
予想以上にキツい（≡д≡）
私は10回。。。いやっ！5回位でギブアップ(汗)
25回やって逆も25回とか辛すぎて、とてもじゃないが出来まへん( ﾉД`)
入居者様へお勧めしようと密かに企んでいたのですが、、、
自分が出来ない事を勧めるのって人としてどうなんでしょうね。。。
しかし、これを乗り越え毎日欠かさずやると素晴らしい効果が得られます！
私は無理でしたが、ご興味のある方は是非お試ししてみては如何でしょうか☆
それではまた次回お会いしましょう(＾▽＾)/
